IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> Беременность и плавание в бассейне, аквагимнастика, рекомендации
Tanita
сообщение 27.5.2009, 12:08
Сообщение #1


VIP
**********

Группа: Модератор
Сообщений: 13057
Регистрация: 22.3.2008
Из: Тирасполь
Пользователь №: 3909
Реальное имя: Танюшка



Поскольку я хожу в бассейн и мне это жутко нравится я начала задумываться - как сделать так, чтобы посещение бассейна было не только приятно, но и максимально полезно.
Задалась целью найти упражнения (аквааэробику для беременных).



Вот что я нашла.

Беременны? Плавайте в бассейне! http://www.rogdenie.ru/index.php?id=74
Аквааэробика - комплекс упражнений для беременных http://maxybaby.net.ua/index.php?loc=art_f...egnant-swimming
Гимнастика для беременных в бассейне http://www.materinstvo.ru/art/958/
Танцы на воде: что это такое? http://www.happymama.ru/articles/sport3.shtml

Ну и еще такой момент - как бы не подцепить чего в бассейне? Он же городской, общественный? Может тампон использовать?
Девченки, кто посещал бассейн во время беременности? Расскажите о впечатлениях.


--------------------
Непросто поставить детей на ноги - особенно ранним утром.
Нам не удастся никогда создать мудрецов, если мы будем убивать в детях шалунов.


Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Sanata
сообщение 28.5.2009, 15:38
Сообщение #2


А здесь интересно
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Регистрация: 28.5.2009
Из: Тирасполь
Пользователь №: 7486
Реальное имя: Наталья



Tanita, я ходила в бассейн на 5-8 месяцах. Тампон не использовала, все было нормально. Старалась делать кое-какие дыхательные и расслабляющие упражнения в воде, но смущали несколько моментов: народу на дорожках - не протолкнуться. С хлоркой явно перебор, купальника хватало на месяц. Общий душ и раздевалка - пытка и мучение для беременной женщины, когда все пялятся на твой живот и не только на него blink.gif Сейчас я, наверное, не пожалела бы денег и пошла в открывшийся салон - на Шевченко, лайфстайл, кажется. Читала в их проспекте, что там есть программы в бассейне для беременных.


--------------------
мама двух дочек
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
РоМашка
сообщение 28.5.2009, 15:42
Сообщение #3


МНОГОМАМА
**********

Группа: Модератор
Сообщений: 15013
Регистрация: 10.4.2008
Из: Россия, Рязань
Пользователь №: 3928
Реальное имя: Мария



Таня уже написала сегодня про этот салон, цены совсем уже космические....


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Tanita
сообщение 28.5.2009, 15:45
Сообщение #4


VIP
**********

Группа: Модератор
Сообщений: 13057
Регистрация: 22.3.2008
Из: Тирасполь
Пользователь №: 3909
Реальное имя: Танюшка



ага, 5 занятий по 55 минут - 130 у.е.
неловких взглядов на себе не испытываю, да и не комплексую.
Наоборот ловлю только доброжелательные, наверное наше общество постепенно меняется в лучшую сторону, к тому же мне наверное повезло - но сейчас на дорожках 4-5 человек, т.е. вполне комфортно плавать, была во вторник, вчера и сегодня тоже тянет, не могу удеержаться - побегу снова.


--------------------
Непросто поставить детей на ноги - особенно ранним утром.
Нам не удастся никогда создать мудрецов, если мы будем убивать в детях шалунов.


Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Sanata
сообщение 29.5.2009, 8:58
Сообщение #5


А здесь интересно
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Регистрация: 28.5.2009
Из: Тирасполь
Пользователь №: 7486
Реальное имя: Наталья



Tanita, наверное общество меняется, да и бассейн тоже - как-никак я была там 5 лет назад.
Вы же просили поделиться впечатлениями wink.gif
цены в лайфстайл, конечно, жесть...


--------------------
мама двух дочек
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Tanita
сообщение 29.5.2009, 9:12
Сообщение #6


VIP
**********

Группа: Модератор
Сообщений: 13057
Регистрация: 22.3.2008
Из: Тирасполь
Пользователь №: 3909
Реальное имя: Танюшка



расскажу мои наблюдения по поводу бассейна - на прошлой неделе поскольку оканчивалась учеба у дочи и были контрольные я пропускала, лишь 1 раз сходила - результата - начиналась отечность, кольца пришлось снять, большая прибавка в весе.
На этой неделе ходила 3 дня подряд (к сожалению сегодня и завтра у них санитарные дни и не смогу больше на этой неделе сходить).
Результатат - ежедневно -200 -300 грамм. Кольца вернула!!!
Короча довольная я!!!
И еще месяц такой буду!!!
А дальше даже и не знаю что делать. Говорят в водолечебнице есть, но я боюсь, что там бассейн маленький и там старухи полощутся...
не хочу подцепить там бяку. Кто-нибудь еще где-то был?


--------------------
Непросто поставить детей на ноги - особенно ранним утром.
Нам не удастся никогда создать мудрецов, если мы будем убивать в детях шалунов.


Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Ночка
сообщение 29.5.2009, 20:37
Сообщение #7


********
**********

Группа: Редактор
Сообщений: 19146
Регистрация: 22.1.2007
Из: НиНо
Пользователь №: 10
Реальное имя: Яна



Таня, а сколько раз в неделю получается ходить? такие результаты и отзывы положительные smile.gif
Здорово!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Tanita
сообщение 29.5.2009, 21:44
Сообщение #8


VIP
**********

Группа: Модератор
Сообщений: 13057
Регистрация: 22.3.2008
Из: Тирасполь
Пользователь №: 3909
Реальное имя: Танюшка



Наэтой неделе у меня получилось бы наверное 5 раз если бы сегодня и завтра бассейн работал, а на прошлой лишь раз.
Так что по-разному, все зависит от желнаия и возможностей.
Яночка, хочешь присоединиться? В июне бассейн еще будет работать, а ты вроде бы в июне приезжаешь!!!


--------------------
Непросто поставить детей на ноги - особенно ранним утром.
Нам не удастся никогда создать мудрецов, если мы будем убивать в детях шалунов.


Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Tanita
сообщение 30.5.2009, 17:19
Сообщение #9


VIP
**********

Группа: Модератор
Сообщений: 13057
Регистрация: 22.3.2008
Из: Тирасполь
Пользователь №: 3909
Реальное имя: Танюшка



Итак, есть хорошая новость - сегодня узнала, что в профилактории Тиратекса (на Балке возле большой поликлиники) есть бассейн, возможно там удастся провести остаток лета когда наш бассейн закроют на профилактику, по слухам стоимость доступная - 15-20 у.е. в месяц.


--------------------
Непросто поставить детей на ноги - особенно ранним утром.
Нам не удастся никогда создать мудрецов, если мы будем убивать в детях шалунов.


Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Tanita
сообщение 31.5.2009, 19:10
Сообщение #10


VIP
**********

Группа: Модератор
Сообщений: 13057
Регистрация: 22.3.2008
Из: Тирасполь
Пользователь №: 3909
Реальное имя: Танюшка



ок, тогда я и в понедельник и во вторник приду. В понедельник малую свою возьму, а во вторник устроим с тобой девишник!


--------------------
Непросто поставить детей на ноги - особенно ранним утром.
Нам не удастся никогда создать мудрецов, если мы будем убивать в детях шалунов.


Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Ночка
сообщение 1.6.2009, 16:51
Сообщение #11


********
**********

Группа: Редактор
Сообщений: 19146
Регистрация: 22.1.2007
Из: НиНо
Пользователь №: 10
Реальное имя: Яна



Цитата
Яночка, хочешь присоединиться? В июне бассейн еще будет работать, а ты вроде бы в июне приезжаешь!!!

Танюша, спасибо большое за приглашение. Я с огромным удовольствием бы!
Только, на сколько я знаю, бассейны на лето закрываются, вроде.
С другой стороны: у нас времени 2 недели, из них - 4 дня на дорогу, еще дня 2 на свадьбу, которая будет в Умани... %)
В общем, у меня такое впечатление, что никакого отпуска не будет, я просто физически не успею сделать то, что мне хотелось бы((((
Надеюсь, что хоть с Lyona встречусь...
А спрашиваю я потому что опыта набираюсь, вдруг еще придется с пузиком ходить, а ты так сладко описывашь впечатления!
Если честно, я в Лешкой ходила, очень мучалась с болями в спине и пояснице...
А сколько позитивных отзывов слышала о пользе бассейна. Так что просто твой опыт перенимаю.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Tanita
сообщение 1.6.2009, 20:44
Сообщение #12


VIP
**********

Группа: Модератор
Сообщений: 13057
Регистрация: 22.3.2008
Из: Тирасполь
Пользователь №: 3909
Реальное имя: Танюшка



точно-точно, я как пузик в полной мере оцениваю все прелести, вот только из бассейна вернулась - кайф неимоверный!!!


--------------------
Непросто поставить детей на ноги - особенно ранним утром.
Нам не удастся никогда создать мудрецов, если мы будем убивать в детях шалунов.


Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Ночка
сообщение 2.6.2009, 12:23
Сообщение #13


********
**********

Группа: Редактор
Сообщений: 19146
Регистрация: 22.1.2007
Из: НиНо
Пользователь №: 10
Реальное имя: Яна



Я правильно поняла, что в Тирасполе сейчас много бассейнов?
Я только один со школы помню рядом с автостаницей
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Tanita
сообщение 2.6.2009, 13:20
Сообщение #14


VIP
**********

Группа: Модератор
Сообщений: 13057
Регистрация: 22.3.2008
Из: Тирасполь
Пользователь №: 3909
Реальное имя: Танюшка



нет, я бы не сказала, что их много.
только что растроилась - дозвонилась наконец в Профилакторий Тиротекса и там мне ответили, что бассена у них нет...
сейчас попробую в бендеры позвонить, у них тоже был, но наверное туда ездить на последних сроках беременности - лучше застрелиться...


--------------------
Непросто поставить детей на ноги - особенно ранним утром.
Нам не удастся никогда создать мудрецов, если мы будем убивать в детях шалунов.


Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Ким Ким
сообщение 30.8.2011, 11:48
Сообщение #15


А здесь интересно
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 24
Регистрация: 30.8.2011
Пользователь №: 8273
Реальное имя: Алина



Была в Лайфстайле на разведке. Меня больше смутили не цены, а то, что они не требуют никаких справокот посетителей. Страшно как-то заразу какую-то подцепить...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Ким Ким
сообщение 5.9.2011, 10:33
Сообщение #16


А здесь интересно
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 24
Регистрация: 30.8.2011
Пользователь №: 8273
Реальное имя: Алина



Сегодня побывала в бендерской водолечебнице. Мне сказали что бассейн у них есть, занятия есть, но не для беременных. Бояться рисковать(((.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Milena
сообщение 25.2.2012, 18:25
Сообщение #17


От случая к случаю
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 47
Регистрация: 14.2.2012
Из: Москва
Пользователь №: 8434
Реальное имя: Милена



я ходила с20 недель на курсы специальные))))))))))супер вообще!!!!эмоции положительные и спина не болела почти


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Karoline
сообщение 4.3.2012, 18:15
Сообщение #18


Уже эксперт - спрашивайте совета
*****

Группа: Прохожий
Сообщений: 125
Регистрация: 16.2.2012
Из: Москва
Пользователь №: 8436
Реальное имя: Мария



очень хочу походить по плавать,да и врач советовал,спина у меня больная...но все времени нет,или денег жалко..эх..вот может весной начну..


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
maora
сообщение 5.10.2014, 20:09
Сообщение #19


Я новичок
*

Группа: Новичок
Сообщений: 8
Регистрация: 15.6.2014
Пользователь №: 17197



Девочки, делаю вот эти упражнения smile.gif Взято из группы буду мамой вконтакте
"Собачье" дыхание, учащенное, которому обучают на курсах подготовки к родам, возможно делать и в воде.

"Кит наоборот". Представьте себя большим пузатым китом, который шумно выбрасывает фонтан в воздух. Только наоборот. Для этого вам надо всего лишь сильно вдохнуть над водой и резко выдохнуть в воду.

Нырок - это еще проще. Вы на счет "раз" погружаете лицо в воду на вдохе, на счет "два" рассматриваем, что у нас творится в море (или в хлорированном бассейне закрываем глаза), на счет "три" выныриваем и выдыхаем. Суть упражнения - в ритмичности. Погружения делаем часто, увеличивая время пребывания под водой.

Тянем-потянем, вытянуть можем!

Упражнения на растяжку мышц в воде выполнять даже безопаснее. Ничего себе не повредишь, а мышцы сделаешь эластичными и готовыми к нагрузкам. Растягиваться в воде гораздо приятнее, чем на суше. Не так устаешь, проще тянешься, и даже можешь сделать шпагат. Однако начинают обычно с простых "скруток". Стоим спиной к бортику и поворачиваем ногу, скручивая в тазобедренном суставе - внутрь, наружу.

"Бабочка" она же "книжка" немного сложнее. В воде сгибаем ножки в коленках, подтягивая пятки к промежности. Теперь двигаем бедрами, держась за колени, как будто бабочка машет крыльями. Как бы схлопываем ноги. Понятно, что в этот момент вы падаете в воду. Поэтому не забудьте переставать дышать. smile.gif

"Лягушка". Держимся за поручень, лицо - к небу, двигаем ногами, как лягушки. Движение похоже на брасс, но на спине.

"Велосипед". Держимся руками за матрас или бортик и "крутим педали", сгибая ноги в коленях. Можно лицом к воде или лицом к солнцу.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

Ответить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0




RSS Текстовая версия Сейчас: 24.11.2017, 11:21
Ðåéòèíã@Mail.ru