IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

2 страниц V  < 1 2  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> Тренажеры дома
rusalka15
сообщение 21.12.2015, 12:14
Сообщение #21


А здесь интересно
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 21
Регистрация: 21.12.2015
Из: Казань
Пользователь №: 23476
Реальное имя: Наталья



Тоже начинали с гантелей,потом тренажер комплексный купили, потом скмью потом штангу. Правда заниматься постоянно мотивации не хватает чтоли. И детей и мужа хватает на месеяц другой pardon.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
LoveHateTragedy
сообщение 14.1.2016, 21:42
Сообщение #22


кисялапая!
**********

Группа: Коренной форумчанин
Сообщений: 8436
Регистрация: 30.1.2009
Из: Бендеры
Пользователь №: 7398
Реальное имя: Любава



Товарищи, у кого дома есть детская стенка типа как в ОК продаются в группе шведская стенка?
Интересует, если ребенку взять стенку, под моими 60 кг перекладина для подтягиваний будет прогибаться?
Подруга купила стенку бу, сама висеть может, гнется перекладина, а муж в 85 кг уже ломает.
У меня дилемма - купить чисто себе турник для подтягиваний, или алисе стенку и самой использовать.
http://m.ok.ru/dk?st.cmd=altGroupMain&...roupOwnShowcase


--------------------

"Главный страх – страх перед собой, твой главный палач – ты сам; когда ты это постигаешь, то уже не сделаешь того, за что сам себя потом будешь казнить." Н. Попова
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
barbosik
сообщение 14.1.2016, 21:49
Сообщение #23


Не выхожу с форума
*********

Группа: Коренной форумчанин
Сообщений: 2500
Регистрация: 22.1.2010
Из: Тирасполь
Пользователь №: 7690



Я так прозрачно намекну, что это Шопоголик.(телефон в личку кинуть?)
http://shvedskie-stenki-pmr.all.biz/ вот тут по клику есть описание с допустимой нагрузкой
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
LoveHateTragedy
сообщение 14.1.2016, 22:10
Сообщение #24


кисялапая!
**********

Группа: Коренной форумчанин
Сообщений: 8436
Регистрация: 30.1.2009
Из: Бендеры
Пользователь №: 7398
Реальное имя: Любава



о, спасибо, забыла ник.
Меня именно смущает вес. Допустимая нагрузка из таблицы может быть про статичный вис, а не динамичные туда-сюда раскачивания.
Фото в интерьере внезапно смутили. Похоже, до потолка места почти не остается. Или ножки подпиливать, или чисто взрослый турничок покупать.


--------------------

"Главный страх – страх перед собой, твой главный палач – ты сам; когда ты это постигаешь, то уже не сделаешь того, за что сам себя потом будешь казнить." Н. Попова
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Lyona
сообщение 14.1.2016, 22:48
Сообщение #25


Администратор
**********

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 28709
Регистрация: 21.1.2007
Из: Тирасполь, Приднестровье
Пользователь №: 1
Реальное имя: Алёна



Есть же лестницы более капитальные и на них можно навесной турник цеплять


--------------------
2 ребенка - сын Слава и дочка Златка
Планирую жить вечно. Пока всё идет хорошо.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Мама Мариша
сообщение 15.1.2016, 15:26
Сообщение #26


Я новичок
*

Группа: Новичок
Сообщений: 3
Регистрация: 15.1.2016
Из: Беларусь
Пользователь №: 23624
Реальное имя: Марина



Привет всем! Делюсь личным опытом:
Я когда-то давно начинала заниматься дома, сначала просто зарядка активная, махи ногами, наклоны и т.п., растяжка, пресс. Уже был эффект! без всяких гантелей и тренажеров. Потом добавила пробежки сезонные и тренажерный зал.

Потом был перерыв пару лет. И снова все сначала. Подружилась с тренером в тренажерном зале (девушка 55 кг, мастер спорта по пауэрлифтингу) и зависла в этом зале на 3 года. Эффект безусловно был и еще какой. Но тогда я была молодой и свободной)). А когда появилась семья и дети, про зал пришлось забыть.

Следующий этап - послеродовый. Купили фитбол. Спасал мою спину, удобно восстанавливать никакущие мышцы живота + с ребенком занимались. У свекрови есть велотренажер Торнео. Брала его в пользование на год. Хорошо тренирует ноги, но все остальное без изменений, в том числе и проблемные места. Вернула его обратно. Для похудения эффективнее всего медленный бег. Для тонуса мышц достаточно будет РЕГУЛЯРНОЙ зарядки, хотя бы минимума упражнений для каждой группы мышц. Рулят приседания (как уточка), планка, отжимания от пола.

Гуляя с детьми на улице, старалась организовывать спорт.упражнения и им, и себе (ступеньки, бордюр песочницы можно использовать как степ, по-очереди становится ногами и спускаться). На спортивном городке во дворе висела и отжималась вместе с сыном)).

Гантели не понадобились. Когда у вас есть ребенок, тем более двое и больше, дополнительные тяжести точно не нужны.

С хулахупом в нашей квартире не развернуться.

Муж повесил в дверном проеме турник. Очень классная вещь. Висим все, ставим рекорды)) мой - 2 минуты, у сына (6 лет) - почти 4 минуты! Помогает, если проблемы со спиной есть. И просто от висения руки тоже сильно тренируются. А если еще и подтягиваться научиться..

Про тренажеры. Если есть возможность, вполне можно использовать. Наверное, легче, чем себя организовать на домашний фитнесс. Сейчас есть небольшие по размерам тренажеры, например, степперы, лучше Твистер. Затрагивают большую группу мышц, не то что велотренажеры. Есть разные вспомогательные тренажеры, типа эспандеров. Сходите в Спортмастер, там и глянуть можно, и попробовать, и консультацию получить.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
colibry*
сообщение 18.1.2016, 9:15
Сообщение #27


Живу тут
*******

Группа: Коренной форумчанин
Сообщений: 716
Регистрация: 20.10.2007
Из: Тирасполь
Пользователь №: 2772



У нас шведская стенка. Только она выдерживает и меня и мужа. Сделана вся из металла. К ней цепляется скамья для пресса и еще какая-то штука. Есть канат, кольца, лестница веревочная. Вообще неплохая стенка. Но никто на ней не занимается особо.... А были надежды. Иногда сын залезет, поболтается. Но может время еще не пришло...


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
vika120
сообщение 2.3.2016, 13:52
Сообщение #28


Я новичок
*

Группа: Новичок
Сообщений: 2
Регистрация: 2.3.2016
Пользователь №: 24019



у меня гантели и утяжелители для ног, мне этого хватает, а еще и скакалка)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Lyona
сообщение 2.3.2016, 14:05
Сообщение #29


Администратор
**********

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 28709
Регистрация: 21.1.2007
Из: Тирасполь, Приднестровье
Пользователь №: 1
Реальное имя: Алёна



муж купил грушу, перчатки, бинты вот ещё заказал. Лупит её по вечерам и таким лицом "всех порву" biggrin.gif


--------------------
2 ребенка - сын Слава и дочка Златка
Планирую жить вечно. Пока всё идет хорошо.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
LoveHateTragedy
сообщение 2.3.2016, 16:05
Сообщение #30


кисялапая!
**********

Группа: Коренной форумчанин
Сообщений: 8436
Регистрация: 30.1.2009
Из: Бендеры
Пользователь №: 7398
Реальное имя: Любава



Куда вы всю эту мебель ставите?)


--------------------

"Главный страх – страх перед собой, твой главный палач – ты сам; когда ты это постигаешь, то уже не сделаешь того, за что сам себя потом будешь казнить." Н. Попова
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Lyona
сообщение 2.3.2016, 16:17
Сообщение #31


Администратор
**********

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 28709
Регистрация: 21.1.2007
Из: Тирасполь, Приднестровье
Пользователь №: 1
Реальное имя: Алёна



Цитата(LoveHateTragedy @ 2.3.2016, 16:05) *
Куда вы всю эту мебель ставите?)

girl_cry2.gif и не спрашивай...
но гамак и груша пока не стоят, а висят под потолком. Лет 5-6 назад, уже и не помню, я тогда ещё дома в зале фотосъемки проводила, мне захотелось сделать качели. Поэтому на потолке у меня теперь есть 2 крюка. Студию давно перенесла, а крюки остались. Очень удобно. У нас на них постоянно что-то висит - кольца, качели гамак, канат, груша


--------------------
2 ребенка - сын Слава и дочка Златка
Планирую жить вечно. Пока всё идет хорошо.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
tigra-JULIA
сообщение 3.3.2016, 9:47
Сообщение #32


VIP
**********

Группа: Коренной форумчанин
Сообщений: 6053
Регистрация: 10.11.2007
Из: Тирасполь
Пользователь №: 3039
Реальное имя: Юлия



у нас в детской тоже от качели остались крюки на потолке...теперь только гамак нужен smile.gif
Алена, а за ск. ты гамак купила?


--------------------

всегда ваша tigra-j

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Ночка
сообщение 3.3.2016, 10:24
Сообщение #33


********
**********

Группа: Редактор
Сообщений: 19147
Регистрация: 22.1.2007
Из: НиНо
Пользователь №: 10
Реальное имя: Яна



Угу, я тоже всё на гамак на смотрю))) правда, не влезала, все-таки серьезная тема про тренажеры ba28b24df6c9baa1e85ce752a597732a.gif типа спортсмены все кругом
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Танюшка
сообщение 3.3.2016, 12:30
Сообщение #34


Не выхожу с форума
*********

Группа: Модератор
Сообщений: 2302
Регистрация: 22.4.2007
Из: Тирасполь
Пользователь №: 551



о, груша ( а точнее боксерский мешок) у нас тоже есть, висит такая бандура под 70 кг веса ))) Я раз стукнула по ней, рука долго ныла ))) Самое смешное, что брали для папы и мальчишек, а бьет чаще Ксюня )))
вот примерно так выглядит )))


--------------------

Женщина должна быть счастливой....а больше она ничего, никому не должна!

совместные закупки с известных сайтов без комиссии!, магазины
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Ночка
сообщение 3.3.2016, 12:36
Сообщение #35


********
**********

Группа: Редактор
Сообщений: 19147
Регистрация: 22.1.2007
Из: НиНо
Пользователь №: 10
Реальное имя: Яна



ее отдачей не сносит?))
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
tigra-JULIA
сообщение 3.3.2016, 13:09
Сообщение #36


VIP
**********

Группа: Коренной форумчанин
Сообщений: 6053
Регистрация: 10.11.2007
Из: Тирасполь
Пользователь №: 3039
Реальное имя: Юлия



Так может она у вас будущая спортсменка smile.gif


--------------------

всегда ваша tigra-j

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Lyona
сообщение 3.3.2016, 13:32
Сообщение #37


Администратор
**********

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 28709
Регистрация: 21.1.2007
Из: Тирасполь, Приднестровье
Пользователь №: 1
Реальное имя: Алёна



Цитата(Танюшка @ 3.3.2016, 12:30) *
о, груша ( а точнее боксерский мешок) у нас тоже есть, висит такая бандура под 70 кг веса ))) Я раз стукнула по ней, рука долго ныла ))) Самое смешное, что брали для папы и мальчишек, а бьет чаще Ксюня )))
вот примерно так выглядит )))

у нас, видимо, такой же. По крайней мере, нижняя часть похожа. Только перчатки Костик купит не боксерские, они не толстые. только немного уплотнены и без пальцев.

Гамак в эпицентре купила, 560 что ли гривен или около того. Недорогой в общем. Можешь на розетке глянуть. так они вроде ещё дешевле.


--------------------
2 ребенка - сын Слава и дочка Златка
Планирую жить вечно. Пока всё идет хорошо.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Танюшка
сообщение 3.3.2016, 23:39
Сообщение #38


Не выхожу с форума
*********

Группа: Модератор
Сообщений: 2302
Регистрация: 22.4.2007
Из: Тирасполь
Пользователь №: 551



Цитата(Ночка @ 3.3.2016, 12:36) *
ее отдачей не сносит?))

так Ксю даже пошатнуть ее толком не может )))

Цитата(tigra-JULIA @ 3.3.2016, 13:09) *
Так может она у вас будущая спортсменка smile.gif

тьфу-тьфу, не дай Бог, по-крайней мере не этот спорт biggrin.gif blink.gif


--------------------

Женщина должна быть счастливой....а больше она ничего, никому не должна!

совместные закупки с известных сайтов без комиссии!, магазины
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
минюста
сообщение 22.4.2016, 12:15
Сообщение #39


А здесь интересно
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 16
Регистрация: 22.4.2016
Пользователь №: 24421



у меня степпер дома. хожу по 1000 шагов в день. это примерно 18-20 минут. сжигается 150-190 ккал
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Hohotyshka
сообщение 6.11.2017, 9:54
Сообщение #40


А здесь интересно
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 22
Регистрация: 2.6.2016
Пользователь №: 24859
Реальное имя: Mari



Я очень хочу, чтобы несколько в одном, ну или беговая дорожка и тренажер для гребли и больше ничего не надо.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

2 страниц V  < 1 2
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0




RSS Текстовая версия Сейчас: 24.11.2017, 13:00
Ðåéòèíã@Mail.ru