IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> Йога, просто информация, интересное
Ночка
сообщение 17.1.2012, 13:52
Сообщение #1


********
**********

Группа: Редактор
Сообщений: 19165
Регистрация: 22.1.2007
Из: НиНо
Пользователь №: 10
Реальное имя: Яна



оказывается, у нас нет отдельной темы о Йоге
я не особо увлекаюсь, но увидела ролик рекламный одного американского финтнесс клуба, дух захватило - насколько органично у нее получается все, какое тренированное тело, сколько же лет надо заниматься, чтобы так получалось
нет, желания заниматься у меня не пояивлось йогой - это все таки философия больше, чем спорт, это образ жизни, я к таком не готова, но очень впечатляет

http://youtu.be/loszrEZvS_k
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Ночка
сообщение 17.1.2012, 13:55
Сообщение #2


********
**********

Группа: Редактор
Сообщений: 19165
Регистрация: 22.1.2007
Из: НиНо
Пользователь №: 10
Реальное имя: Яна



Исследования доказали, что уровень стресса напрямую влияет на состояние здоровья, особенно сердечным. Многие обращаются к йоге, чтобы справится со стрессом. Чтобы занятия принесли только пользу, рассказываем, как и почему йога уменьшает стресс.
Сейчас Йога признана докторам как способ лечения психоэмоциональных расстройств. Многие люди, особенно на западе, выбирают йогу вместо лекарственных препаратов, усиливающих настроение.

Исследование, проведенное в Университете Дикина в Мельбурне, подразумевало 6-недельную тренировку йоги и дыхательные упражнения, которые делали добровольцы под контролем медиков. Целью было выяснить, станут ли люди более или менее устойчивыми к внешним стрессорам. В конце исследования группа, практикующая йогу, испытывала меньший уровень депрессии, беспокойства и стресса по сравнению с контрольной.

Резкий «скачок» во что-то новое, пусть и полезное, может оказать подавляющее воздействие. Новичкам оптимальней всего заниматься в соответствующей группе с тренером или, в крайнем случае, дома под DVD. Замечено, что после начала занятий йогой люди начинают чувствовать себя гораздо лучше и заниматься ей гораздо чаще.

Эффективно будет использовать стратегию дыхания одной ноздрей. Для этого закройте одну ноздрю и сделайте глубокий вдох другой, задержите дыхание на 4 секунды, выдохните и повторите в другую сторону. Дышите таким способом 3-5 минут.

Чем регулярнее вы тренируетесь, тем больше прибыль, однако, как показывают исследования, даже 5 минут медитации в день (глубокое дыхание) достаточно, чтобы стимулировать черепной нерв, которые является соединительным мостом между физическим телом и ЦНС.

Так что, прежде чем войти в свой офис с АК-47, попробуйте сделать дыхательное упражнение, чтобы повысить уровень гамма-аминомасляной кислоты и, соответственно, успокоится. Если это поможет… что же, удачной стрельбы!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Капризуля
сообщение 21.1.2012, 19:14
Сообщение #3


Уже эксперт - спрашивайте совета
*****

Группа: Прохожий
Сообщений: 100
Регистрация: 9.1.2012
Из: Москва
Пользователь №: 8407
Реальное имя: Ольга



Я уже видела ролик из первого поста, очень красивый. Видно, как все гармонично у этой женщины - прекрасное тело, мужчина, квартира. Я тоже занимаюсь йогой, но мне, конечно, до нее далеко


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Neta
сообщение 29.9.2012, 21:18
Сообщение #4


ну и кто тут главный?
**********

Группа: Коренной форумчанин
Сообщений: 8471
Регистрация: 5.11.2007
Из: Тирасполь
Пользователь №: 2961
Реальное имя: наталья



В Тирасполе появилась йога КПП, что это можно почитать тут


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
LoveHateTragedy
сообщение 27.11.2014, 18:04
Сообщение #5


кисялапая!
**********

Группа: Коренной форумчанин
Сообщений: 8538
Регистрация: 30.1.2009
Из: Бендеры
Пользователь №: 7398
Реальное имя: Любава



http://gosh100.livejournal.com/67985.html
про то, как йога может калечить людей.
ничего удивительного, сгоряча и без головы можно обо все на свете повредиться


--------------------


"Главный страх – страх перед собой, твой главный палач – ты сам; когда ты это постигаешь, то уже не сделаешь того, за что сам себя потом будешь казнить." Н. Попова
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Лизонька
сообщение 23.7.2015, 12:58
Сообщение #6


А здесь интересно
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 15
Регистрация: 22.7.2015
Пользователь №: 22344
Реальное имя: Елизавета



Сестра занимается йогой, ей нравится, растяжка такая у нее
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Алла
сообщение 6.9.2015, 21:02
Сообщение #7


А здесь интересно
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 22
Регистрация: 6.9.2015
Пользователь №: 22713
Реальное имя: Алла



мне было бы интересно попробовать флай йогу, только я знаю, что эт оочень большая нагрузка и для новчиков она не подходит... но сама фишка того, что висеть и делать асаны - впечатляет
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Angelok
сообщение 7.9.2015, 15:41
Сообщение #8


Я новичок
*

Группа: Новичок
Сообщений: 1
Регистрация: 7.9.2015
Из: Москва
Пользователь №: 22721
Реальное имя: Еремей



Так все таки чем лучше здоровье свое подтянуть Йогой или фитнесом????
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Lyona
сообщение 7.9.2015, 16:38
Сообщение #9


Администратор
**********

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 29239
Регистрация: 21.1.2007
Из: Тирасполь, Приднестровье
Пользователь №: 1
Реальное имя: Алёна



Цитата(Angelok @ 7.9.2015, 16:41) *
Так все таки чем лучше здоровье свое подтянуть Йогой или фитнесом????

витаминами da1.gif


--------------------
2 ребенка - сын Слава и дочка Златка
Планирую жить вечно. Пока всё идет хорошо.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
LunaM
сообщение 15.2.2016, 17:54
Сообщение #10


А здесь интересно
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Регистрация: 27.1.2016
Пользователь №: 23710
Реальное имя: Лиля



Витамины это конечно хорошо. От фитнеса хорошее самочувствие тела. А йога для тела и для души!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
есения
сообщение 13.9.2016, 7:23
Сообщение #11


VIP
**********

Группа: Коренной форумчанин
Сообщений: 4954
Регистрация: 27.5.2009
Из: Тирасполь
Пользователь №: 7485
Реальное имя: Наташа



type.gif Знаю что на форуме есть девочки которые занимались йогой, те кто дружит с инструктором по йоге - Людмилой! good.gif Еще она называет себя Люся... wub.gif
А недавно Люся сделала видео о клубе и приглашает новичков на занятия( у Лю свой канал на ютюб).
И еще, в этом году йога-клуб Люси переехал ближе к центру и "Зеленому рынку", посмотреть место-положение можно ТУТ








val02.gif iconka24.gif


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Neta
сообщение 13.9.2016, 20:00
Сообщение #12


ну и кто тут главный?
**********

Группа: Коренной форумчанин
Сообщений: 8471
Регистрация: 5.11.2007
Из: Тирасполь
Пользователь №: 2961
Реальное имя: наталья



Моя Люся!)))) моя роднуля)
Натали спасибо за ссылки на видео.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Pandochka
сообщение 25.9.2016, 16:03
Сообщение #13


Я новичок
*

Группа: Новичок
Сообщений: 4
Регистрация: 25.9.2016
Пользователь №: 25783



Хочу начать заниматься йогой, но не уверена, что мне это подойдет
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

Ответить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0




RSS Текстовая версия Сейчас: 21.7.2019, 0:39
Ðåéòèíã@Mail.ru