IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

3 страниц V  < 1 2 3  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> Наши спортивные хобби, Кто чем себя спортивно развлекает?
LoveHateTragedy
сообщение 6.1.2016, 11:59
Сообщение #41


кисялапая!
**********

Группа: Коренной форумчанин
Сообщений: 8229
Регистрация: 30.1.2009
Из: Бендеры
Пользователь №: 7398
Реальное имя: Любава



Цитата(barbosik @ 6.1.2016, 11:33) *
Вот до меня только практически сейчас дошло, что мне худеть не надо. Это некрасиво, изящества и грации не добавляет, лёгкости фигуры всё равно нет - тощая и угловатая. Лучше есть, заниматься и выглядеть сочной.

Класс! Так рада твоему открытию! Против генетики сильно не попрешь, так что лучше добиваться лучшего внешнего вида, подходящего конкретно твоему телу.
У меня очень спокойное отношение к фигуре, но приятно чувствовать мышцы и плотность тела. Вот тыкаю пальцы в мужа, и уже так странно, что он мягкий, рыхлый — хоть и худой) а я еще рыхлее была.


--------------------

"Главный страх – страх перед собой, твой главный палач – ты сам; когда ты это постигаешь, то уже не сделаешь того, за что сам себя потом будешь казнить." Н. Попова
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
barbosik
сообщение 6.1.2016, 12:09
Сообщение #42


Не выхожу с форума
*********

Группа: Коренной форумчанин
Сообщений: 2253
Регистрация: 22.1.2010
Из: Тирасполь
Пользователь №: 7690



У меня получается каждый день по 30 минут (я квартиру убираю дольше) непосредственно на упражнения и ещё вечером, пока на кухне вожусь, могу что-то повторить по 2-3 подхода по 5 раз (болгарский выпад без утяжеления).


Приватный текст
В этом блоке содержится приватный текст, который вы сможете увидеть после того, как наберете 50 сообщений.


Пойду погуглю рекомендованных мужиков.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Ночка
сообщение 6.1.2016, 13:16
Сообщение #43


********
**********

Группа: Редактор
Сообщений: 19025
Регистрация: 22.1.2007
Из: НиНо
Пользователь №: 10
Реальное имя: Яна



Цитата
Фитнес-бикини выглядят так, как все привыкли их видеть, только перед соревнованиями)

ооо!!! наконец-то кто-то это отметил!!!! это они сушатся долго и нудно!!! там такая диета и режим тренировок, что помереть можно
Цитата
Против генетики сильно не попрешь, так что лучше добиваться лучшего внешнего вида,

совершенно согласна
ты в темке про похудение правильно написала про диеты и срывы, согласна на все 100%
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
barbosik
сообщение 29.1.2016, 15:08
Сообщение #44


Не выхожу с форума
*********

Группа: Коренной форумчанин
Сообщений: 2253
Регистрация: 22.1.2010
Из: Тирасполь
Пользователь №: 7690



У меня завелись утяжелители для ног. По 2 кг. Странные ощущения. Сначала - "ооой, как мало веса, я его совсем не чувствую". Позанималась и спустя 4 часа ноги начали побаливать в неожиданных местах. Размышляю, что они были бы неплохи в сочетании со скандинавской ходьбой.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
есения
сообщение 30.1.2016, 10:26
Сообщение #45


VIP
**********

Группа: Коренной форумчанин
Сообщений: 4912
Регистрация: 27.5.2009
Из: Тирасполь
Пользователь №: 7485
Реальное имя: Наташа



blink.gif Какето выглядит?


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Ночка
сообщение 1.2.2016, 13:45
Сообщение #46


********
**********

Группа: Редактор
Сообщений: 19025
Регистрация: 22.1.2007
Из: НиНо
Пользователь №: 10
Реальное имя: Яна



утяжелители для ног - это вещь! но я их чувствовала, правда, не при полноценной нагрузке, а для улучшения эффекта растягивания

Наташа, как-то так выглядят:




Я раньше лежала в такой вот позе с 1,5 кг на каждой ноге, сейчас уже 2 кг норм.
http://amagilove.ru/webroot/files/uploads/images/pop6.0.jpg
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
есения
сообщение 1.2.2016, 16:40
Сообщение #47


VIP
**********

Группа: Коренной форумчанин
Сообщений: 4912
Регистрация: 27.5.2009
Из: Тирасполь
Пользователь №: 7485
Реальное имя: Наташа



Яна, пора создавать отдельную тему про эти утяжелители и выложить все что есть и свой опыт.... Если не трудно конечно! Мне не до конца все понятно но заинтересовало. pardon.gif
Я пока без утяжелителей растягиваюсь и в ужасе от себя. Не могу касаться носков ступней пальцами... Где моя растяжка? girl_cry2.gif


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
barbosik
сообщение 1.2.2016, 17:24
Сообщение #48


Не выхожу с форума
*********

Группа: Коренной форумчанин
Сообщений: 2253
Регистрация: 22.1.2010
Из: Тирасполь
Пользователь №: 7690



У меня утяжелители попроще - с песком. Продаются в Фанате до 100 рублей за комплект из 2-х штук. Их вес не регулируется. Те, что дорогие с металлическими пластинами - там вес можно менять. На использование утяжелителей есть какие-то ограничения по здоровью (гуглить и читать).
Сейчас я их использую для разминки (упражнения брала здесь https://www.youtube.com/channel/UCDGEgc-UUg...vStPnujw/videos ) и для попы , ролик тут https://www.youtube.com/watch?v=lK6ayvUgYX4 (до 100 я не довела ещё, но гантель под коленкой стала слишком легкой, с утяжелителем чувствуется, как мышцы работают и подходов меньше)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Ночка
сообщение 1.2.2016, 22:20
Сообщение #49


********
**********

Группа: Редактор
Сообщений: 19025
Регистрация: 22.1.2007
Из: НиНо
Пользователь №: 10
Реальное имя: Яна



Наташа, а там ничего сложного. Ты все свои обычные упражнения делаешь, но ноги или руки цепляешь эти утяжелители.
В студии, где я занимаюсь тоже простые до безобразия с песком и без регулярии веса, просто разные по весу, выбираешь себе, или тренер не спрашивая цепляет тебе 2 кг со словами "Тебе уже можно, нормально" biggrin.gif
У меня для занятий дома уже и коврик есть свой личный, и специальные кирпичики, для увеличения натяжения связок в определенных позах, вот, утяжелители пока не найду дешевые, у нас они дорогие... А простых нет, самой сделать пока не решаюсь.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
visko4ka
сообщение 31.3.2016, 15:21
Сообщение #50


Я новичок
*

Группа: Новичок
Сообщений: 3
Регистрация: 31.3.2016
Пользователь №: 24230



а я люблю бегать очень ) ну и в зал хожу
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Lizok
сообщение 14.12.2016, 14:01
Сообщение #51


А здесь интересно
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 15
Регистрация: 13.12.2016
Пользователь №: 26218



хочу в бассейн пойти, но ноги ни как туда не дойдут за абонементом. Хотя каждый день там прохожу, когда иду с работы
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

3 страниц V  < 1 2 3
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0




RSS Текстовая версия Сейчас: 26.2.2017, 3:00
Ðåéòèíã@Mail.ru