IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

49 страниц V  « < 47 48 49  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> Худеющий марафон, желающие присоединяемся!!!
opusik
сообщение 20.8.2017, 14:48
Сообщение #961


Все... Затянуло!
********

Группа: Коренной форумчанин
Сообщений: 1150
Регистрация: 7.7.2009
Пользователь №: 7525
Реальное имя: Инна



Цитата(I_ris @ 17.8.2017, 9:16) *
девочки три дня продержаться без сладкого это какого ??? конфеты/сахар в чистом виде или в выпечке/печенье и варенья ??? и вы теряете по пару кг. за пару дней ???
а мед и сладкие овощи кушаете или в этом тоже отказ ??

сладкое в моём понимании (и от чего я на данный момент отказалась): конфеты, сахар, шоколад, вся выпечка, в том числе и печенье, варенья и т.д. Первое время терялось 1-1,5 кг в неделю, потом где-то грамм по 500 в неделю. Сладкие фрукты ела сколько хотела, кроме бананов. Мёд иногда по чайной ложечке ела. Больше просто не могу - у меня живёт от чистого мёда крутит. Но я и остальными продуктами не объедалась до отвала. Поэтому думаю не всем только отказа от сладостей хватит, чтобы вес хорошо скидывать. Если не есть сладости, но сверх нормы есть всё остальное, то толку наверняка мало будет.


--------------------


Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
bumblebee
сообщение 21.8.2017, 8:44
Сообщение #962


Все... Затянуло!
********

Группа: Коренной форумчанин
Сообщений: 1929
Регистрация: 7.5.2011
Пользователь №: 8197



Я вчера на празднике пробовала вкусняшки, но сегодня спокойно и даже с удовольствием вернулась к будням без сладкого.


--------------------

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Natalie-t
сообщение 21.8.2017, 11:57
Сообщение #963


Не выхожу с форума
*********

Группа: Коренной форумчанин
Сообщений: 2376
Регистрация: 14.10.2009
Из: Тирасполь
Пользователь №: 7598
Реальное имя: Натали



В воскресенье сорвалась ну и результат утром на весах 85,2
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
barbosik
сообщение 21.8.2017, 15:09
Сообщение #964


Не выхожу с форума
*********

Группа: Коренной форумчанин
Сообщений: 2508
Регистрация: 22.1.2010
Из: Тирасполь
Пользователь №: 7690



А я пока вынужденно не делаю ничего, кроме " не жри много". По объемам пока без изменений с замерами начала месяца, весы показывают разный результат, одежда сидит чуть лучше.
Я хотела спросить, в чем вы ходите заниматься и где у нас можно живьем посмотреть лосины и почем они?
У меня есть мотиватор для зала: если я дома себя вытяну, то для похода в зал куплю себе bonafide (вот смотрела тренера Андрея и нашла у него ссылку на прода в Бендерах). Так что контролирую аппетит, по силам занимаюсь и откладываю денюжку (мне очень хочется поправить здоровье, но и подтянутую жопу тоже очень охота заиметь)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
bumblebee
сообщение 21.8.2017, 18:35
Сообщение #965


Все... Затянуло!
********

Группа: Коренной форумчанин
Сообщений: 1929
Регистрация: 7.5.2011
Пользователь №: 8197



Если б вы не заговорили за тренера с масляным глазом, я б не обратила внимание. В его видео есть толковые упражнения для ягодиц. Я попробовала, таки да, работают мышцы.

Так выглядит мое приложение. Рекомендую. На глазок ниче не получается у меня.
Вес перфекционистский забила в цель. Как в 18 smile.gif))


--------------------

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
есения
сообщение 29.8.2017, 20:42
Сообщение #966


VIP
**********

Группа: Коренной форумчанин
Сообщений: 4944
Регистрация: 27.5.2009
Из: Тирасполь
Пользователь №: 7485
Реальное имя: Наташа



А я хвастаться пришла на ночь глядя! У меня явный прогресс - уменьшились объемы где на 1см, где на 2см. Хотя физ-нагрузками себя еще не мучаю, пока только ходьба на дальние расстояния, благо для "бешеной собаки 100 км не проблема"! pardon.gif Хотя живу в обычном режиме, но в питании произошли явные изменения в сторону полезностей. На овощи и арбуз думаю, это их заслуга.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
opusik
сообщение 1.9.2017, 14:29
Сообщение #967


Все... Затянуло!
********

Группа: Коренной форумчанин
Сообщений: 1150
Регистрация: 7.7.2009
Пользователь №: 7525
Реальное имя: Инна



а я поплачусь 23.gif Приехали сегодня из отпуска... За 10 дней +2 кг((((((( Впрочем сама виновата и знала, что этим дело закочится(( Но удержаться не могла при виде турецких сладостей и печённостей(((( Радует, что из 8 сброшенных "всегo" 2 прибавилось, надеюсь, что за 2-3 недели снова буду как огурчик biggrin.gif


--------------------


Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
bumblebee
сообщение 2.9.2017, 20:30
Сообщение #968


Все... Затянуло!
********

Группа: Коренной форумчанин
Сообщений: 1929
Регистрация: 7.5.2011
Пользователь №: 8197



+2 это очень скромно! Это даже не считается после отдыха smile.gif))


--------------------

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Natalie-t
сообщение 15.12.2017, 12:59
Сообщение #969


Не выхожу с форума
*********

Группа: Коренной форумчанин
Сообщений: 2376
Регистрация: 14.10.2009
Из: Тирасполь
Пользователь №: 7598
Реальное имя: Натали



мой вес 81 кг.В тренажерку не хожу так как некогда, но и вес не набираю! Получается без тренажерки еще около 2 кг. потеряла.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
dimon753
сообщение 2.1.2018, 8:58
Сообщение #970


А здесь интересно
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Регистрация: 13.9.2017
Пользователь №: 27689



Не обязательно ходить в тренажерный зал, можно придумать комплекс упражнений для дома...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
ol4ik22
сообщение 27.1.2018, 9:14
Сообщение #971


Я новичок
*

Группа: Новичок
Сообщений: 1
Регистрация: 26.1.2018
Пользователь №: 28402
Реальное имя: olya



У меня давно были проблемы с лишним весом, на всякие диеты у меня просто не хватало терпения, в спортзал тоже было не с кем ходить, работа сидячая, личной жизни тоже нет, очень хотелось привести себя в порядок, порекомендовали обратиться в клинику доктор Борменталь в Барнауле, много хороших отзывов прочитала, в общем решилась, на первых занятиях научили считать калории, оказалось я ем намного больше чем мне необходимо.. диетологи индивидуально с каждым работали, плавно переводили нас на ПП, есть нужно было каждые четыре часа ну и за несколько часов до сна конечно ничего нельзя, физ нагрузки тоже присутствовали в моем расписании, по истечении трех месяцев сбросила 20 кг, для меня это определенно был успех, но форму поддерживать все равно нужно!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
dimon753
сообщение 3.2.2018, 20:42
Сообщение #972


А здесь интересно
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Регистрация: 13.9.2017
Пользователь №: 27689



Цитата(ol4ik22 @ 27.1.2018, 9:14) *
У меня давно были проблемы с лишним весом, на всякие диеты у меня просто не хватало терпения, в спортзал тоже было не с кем ходить, работа сидячая, личной жизни тоже нет, очень хотелось привести себя в порядок, порекомендовали обратиться в клинику доктор Борменталь в Барнауле, много хороших отзывов прочитала, в общем решилась, на первых занятиях научили считать калории, оказалось я ем намного больше чем мне необходимо.. диетологи индивидуально с каждым работали, плавно переводили нас на ПП, есть нужно было каждые четыре часа ну и за несколько часов до сна конечно ничего нельзя, физ нагрузки тоже присутствовали в моем расписании, по истечении трех месяцев сбросила 20 кг, для меня это определенно был успех, но форму поддерживать все равно нужно!

Чтобы за 3 месяца сбросить 20 кг - физические нагрузки серьезные должны быть. Поделитесь опытом, какие упражнения, сколько подходов, как часто делали?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

49 страниц V  « < 47 48 49
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0




RSS Текстовая версия Сейчас: 21.2.2018, 20:48
Ðåéòèíã@Mail.ru